Prevenire il mal di gola: consigli utili

Consigli utili del Dott. Giuseppe Porro, chirurgo specialista in otorinolaringoiatria, per prevenire il mal di gola. In inverno copri collo e bocca con una sciarpa nelle giornate particolarmente fredde. In tutto l'anno proteggiti dagli sbalzi di temperatura tra ambienti interni e l'esterno; soprattutto attenzione all'aria condizionata e non esporti alle correnti d'aria. Prima dell'arrivo della stagione invernare rafforza il sistema immunitario arricchendo la tua dieta giornaliera con più frutta e verdura. E' buona regola respirare con il naso perché è un eccellente filtro naturale per batteri. Inoltre il naso ha il compito di riscaldare l'aria prima che acceda alla gola e ai polmoni. Molto importante è evitare il fumo, sia attivo che passivo, non solo per le irritazioni che esso causa alla gola ma anche per le conseguenze note della sua azione cancerogena.